Роспотребнадзор рассказал, как снизить риск возникновения рака

Около 30% всех случаев онкозаболеваний связаны с нездоровым питанием, недостаточной физической активностью, употреблением табака и алкоголя. Об этом сообщил Роспотребнадзор.

По данным Международного агентства по изучению рака, чрезмерное потребление красного мяса повышает риск развития колоректального рака. 100 г мяса в день — это риск развития новообразований до 17%. Также на развитие рака влияет употребление колбас, наггетсов, пиццы и других продуктов глубокой переработки.

Для профилактики онкологических заболеваний следует отказаться от курения и алкоголя, снизить количество красного мяса в рационе или заменить его мясом птицы или рыбой. Согласно исследованиям употребление рыбьего жира может снижать риск возникновения новообразований. Больше есть овощей и фруктов, так как пищевые волокна обладают онкопротективным эффектом.

Роспотребнадзор

Онкологические новообразования является второй из основных причин смерти в мире. Наиболее распространёнными видами являются: рак лёгких, рак молочной железы, рак толстой и прямой кишки, рак предстательной железы, рак кожи (немеланомный), рак желудка.

Фото: Интернет