+19 °С
Дождь
Новости
4 Января 2024, 12:45
Безопасность на склоне: памятка для новичков
Если вы впервые собираетесь покорить снежную трассу, не забудьте изучить технику безопасности!
Безопасность на склоне: памятка для новичков
Выбирайте правильную одежду.
- 1-й слой – термобелье, чтобы не замерзнуть, когда вспотеете;
- 2-й слой – джемпер, лучше из флиса;
- 3-й слой – куртка и штаны. Выбирайте ткани с водоотталкивающей пропиткой и синтетический утеплитель.
Наденьте защиту. Шлем, наколенники, шорты с накладкой на копчике, защита для запястий – минимальный набор для безопасного катания.
Начинайте покорять склон с инструктором.
Изучите «Белый кодекс» – в нем написаны все правила поведения лыжников и сноубордистов на трассе. Кодекс разработала Международная федерация лыжников.
Научитесь правильно падать:
- упали – отползайте к краю;
- если падаете вперед, постарайтесь присесть и согнуть руки в локтях. Не выставляйте перед собой прямые руки – так можно травмировать запястья при падении. Старайтесь упасть на колени и локти, отвернув лицо в сторону;
- если падаете назад, согните ноги в коленях, округлите спину и прижмите подбородок к груди, будто собираетесь сделать кувырок.
Обратите внимание на маркировку маршрутов:
- зеленый – самый простой спуск;
- синий – чуть сложнее, но все еще подходит для новичков;
- красный – средний уровень сложности для тех, кто катается уверенно;
- черный – самая сложная трасса.
При посадке и высадке на подъемнике нужно действовать быстро и осторожно. После подъема сразу откатывайтесь в сторону. Так же нужно действовать, если вдруг отцепились от бугельного подъемника.
Запрещено ехать наперерез бугельному подъемнику или спускаться по линии его движения.
Хорошего катания!
- 1-й слой – термобелье, чтобы не замерзнуть, когда вспотеете;
- 2-й слой – джемпер, лучше из флиса;
- 3-й слой – куртка и штаны. Выбирайте ткани с водоотталкивающей пропиткой и синтетический утеплитель.
Наденьте защиту. Шлем, наколенники, шорты с накладкой на копчике, защита для запястий – минимальный набор для безопасного катания.
Наденьте защиту. Шлем, наколенники, шорты с накладкой на копчике, защита для запястий – минимальный набор для безопасного катания.Начинайте покорять склон с инструктором.
Начинайте покорять склон с инструктором.Изучите «Белый кодекс» – в нем написаны все правила поведения лыжников и сноубордистов на трассе. Кодекс разработала Международная федерация лыжников.
Изучите «Белый кодекс» – в нем написаны все правила поведения лыжников и сноубордистов на трассе. Кодекс разработала Международная федерация лыжников.Научитесь правильно падать:
Научитесь правильно падать:- упали – отползайте к краю;
- если падаете вперед, постарайтесь присесть и согнуть руки в локтях. Не выставляйте перед собой прямые руки – так можно травмировать запястья при падении. Старайтесь упасть на колени и локти, отвернув лицо в сторону;
- если падаете назад, согните ноги в коленях, округлите спину и прижмите подбородок к груди, будто собираетесь сделать кувырок.
Обратите внимание на маркировку маршрутов:
Обратите внимание на маркировку маршрутов:- зеленый – самый простой спуск;
- синий – чуть сложнее, но все еще подходит для новичков;
- красный – средний уровень сложности для тех, кто катается уверенно;
- черный – самая сложная трасса.
При посадке и высадке на подъемнике нужно действовать быстро и осторожно. После подъема сразу откатывайтесь в сторону. Так же нужно действовать, если вдруг отцепились от бугельного подъемника.
При посадке и высадке на подъемнике нужно действовать быстро и осторожно. После подъема сразу откатывайтесь в сторону. Так же нужно действовать, если вдруг отцепились от бугельного подъемника.Запрещено ехать наперерез бугельному подъемнику или спускаться по линии его движения.
Запрещено ехать наперерез бугельному подъемнику или спускаться по линии его движения.Хорошего катания!
Безопасность на склоне: памятка для новичков
