Как уберечься от гриппа

При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.

Грипп  и ОРВИ передаются от больного  человека к здоровому человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли слюны или слизи, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют, поэтому очень быстро распространяются. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного человека.

Что делать, чтобы не заразиться?

Напоминаю, что эффективной мерой профилактики против гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендациям ВОЗ.

Прежде всего вакцинироваться нужно тем, кто входит в группу риска. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, больных хроническими заболеваниями, для беременных женщин, диабетиков, а также медицинских работников, работников образовательных учреждений, предприятий общественного питания, торговли и др. Доказано, что вакцинация снижает риск госпитализации, смертельных случаев.

Прививка делается бесплатно. Лучшее время для нее – это сентябрь, октябрь. Рекомендуем привиться уже сейчас, до наступления роста заболеваемости острых респираторных вирусных заболеваний.

Часто и тщательно мойте руки. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет такой возможности, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистите и дезинфицируйте поверхности столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.

Избегайте контактов с кашляющими людьми. Соблюдайте расстояние не менее одного метра от больных. Не трогайте лицо, глаза, нос, рот немытыми руками.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Соблюдайте правильный режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

И если вы все-таки заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте его предписаниям, соблюдайте постельный режим.

Гульнара Галяутдинова,

заместитель начальника Территориального отдела Управления Федеральной службы по надзору  в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по РБ в Белебеевском, Альшеевском, Бижбулякском, Ермекеевском, Миякинском районах.