Дни народного здоровья в Башкортостане: 18-22 мая

Гипертоническая болезнь или повышенное кровяное давление – самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. Коварство гипертонии заключается не только в ее скрытом характере, но и в том, что она наносит вред почкам, глазам, обменным процессам в организме. Незнание человека о наличии у него повышенного давления приводит к недооценке заболевания, несвоевременному началу лечения и профилактике. При этом повышается риск осложнений, таких, как инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения, оптимальным является артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст. Точкой отсчета повышенного давления является цифра – 140 на 90 мм. рт. ст. В норме у здорового человека давление подвержено определенным колебаниям. Оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, а также при волнении, стрессовых ситуациях, физической нагрузке, курении.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих солёной, жирной пищей и алкоголем, имеющих лишний вес. Злоупотребление алкоголем и курение усугубляют течение болезни, увеличивают нагрузку на сердце, вызывают сужение сосудов, могут привести к развитию дефицита витаминов группы В, С, никотиновой и фолиевой кислоты, а также минеральных веществ (цинк и магний).

Наиболее частые жалобы больных при повышении артериального давления – головные боли, часто пульсирующего характера, в затылочной области, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушения зрения и боли в области сердца. Если появились такие признаки – нужно незамедлительно обратиться к врачу для обследования

Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии. Периодический контроль давления даже при хорошем самочувствии (особенно после 30 лет) – самый достоверный способ своевременно выявить повышение артериального давления. Зачастую много лет люди не чувствуют высокое давление и не лечатся, а когда обращаются к врачу, уже имеются необратимые изменения в сердце.

Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни – прекратить курить, перейти к здоровому питанию (пища должна быть разнообразной с преобладанием фруктов, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса, избегать большого количества соли, сахара), регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления. Людям с повышенным давлением необходимо регулярно проходить осмотр в поликлинике для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии

Полностью вылечить гипертоническую болезнь невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Успех лечения – это ведение здорового образа жизни и ответственное отношение к своему здоровью. Помните, что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом. Берегите себя и следите за своим здоровьем! 

Эльвира ФАЙЗУЛЛИНА,                                                       

врач-терпаевт ЕЦРБ.