«Отказ от курения – это большой шаг к улучшению качества жизни»

– Алиса Вилориковна, все знают о вреде курения, но насколько серьезны его последствия для здоровья?

– По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярное употребление табака повышает риск смерти примерно вдвое. Курение увеличивает риск развития рака легких, сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, инсульта, туберкулеза, диабета. В целом употребление табака негативно влияет практически на все органы и системы организма. Отказ от курения – важный шаг к здоровому образу жизни.

Согласно региональному проекту «Здоровье для каждого», который стартовал в 2025 году в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», реализуются ряд мер, направленных на увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни. К 2030 году планируется повысить этот показатель в 1,5 раза.

– Как сегодня в республике оценивается ситуация с распространенностью курения, в том числе электронных сигарет?

– По итогам профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, проведенных в январе-июле 2026 года, среди более чем 1,1 млн обследованных граждан в возрасте 18 лет и старше доля курящих составила 17,3%. Что касается электронных сигарет и вейпов, то в обществе сложилось мнение, особенно среди молодежи, что они являются менее вредной альтернативой обычным сигаретам. Однако использование таких устройств также связано с риском развития никотиновой зависимости и негативными последствиями для организма.

Согласно результатам социологического исследования за 2025 год, проведенного нашим Центром, 14,1% опрошенных пробовали электронные сигареты или вейпы. При этом 61,2% из тех, кто их использует, делают это ежедневно, что свидетельствует о формировании стойкой никотиновой зависимости. Большинство курящих (62,9%) предпочитают многоразовые устройства, 25,8% – одноразовые.

Конечно, профилактические меры по формированию здоровых привычек должны охватывать как курящих людей, мотивируя их отказаться от вредной привычки, так и тех, кто не курит.

– Что включает в себя профилактическая работа по предупреждению курения?

– В рамках реализация региональной программы по укреплению здоровья и формированию здоровьесберегающей среды в Башкортостане предусмотрен комплекс мероприятий, направленных на снижение потребления никотиносодержащей продукции и популяризацию здорового образа жизни среди населения региона. Согласно региональной программе, к 2030 году в республике планируется довести долю граждан, ведущих здоровый образ жизни, до 12,9%, а распространенность курения табака в возрасте 18 лет и старше – снизить до 16,41%.

Проблема употребления электронных сигарет, вейпов и другой никотинсодержащей продукции требует системного подхода и скоординированного межведомственного взаимодействия. Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики проводит совместную работу с муниципальными образованиями по реализации программ укрепления здоровья населения. В приоритетные задачи входят: формирование культуры общественного здоровья, снижение потребления алкоголя и табака, обеспечение доступности занятий спортом, профилактика и раннее выявление хронических заболеваний, диспансерное наблюдение, популяризация ЗОЖ и межведомственное взаимодействие.

Особое внимание уделяется детям, подросткам и молодежи. Совместно с образовательными учреждениями, общественными и волонтерскими организациями проводятся просветительские акции, лекции и другие профилактические мероприятия, направленные на информирование о рисках употребления никотинсодержащей продукции.

– Основная часть курящих – молодые люди трудоспособного возраста. Предусмотрены ли для этой категории специальные меры профилактики?

– Важную роль в сохранении здоровья работающего населения играют корпоративные программы укрепления здоровья сотрудников. Сейчас в 311 предприятиях республики внедрены такие программы. В их задачи входят мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья сотрудников – снижение распространенности курения и употребления алкоголя, организация здорового питания на рабочем месте, повышение физической активности, обеспечение психологической поддержки и профилактика заболеваний. У нас налажено эффективное взаимодействие с организациями: мы оказываем практическую организационно‑методическую помощь в реализации корпоративных программ укрепления здоровья. По итогам первого полугодия 2026 года Республика Башкортостан заняла второе место по России в рамках специального мониторинга реализации таких программ.

– Какую помощь могут получить жители региона, желающие отказаться от курения?

– Самостоятельно справиться с никотиновой зависимостью бывает непросто и может сопровождаться синдромом отмены табака. У человека возникают раздражительность, проблемы со сном, снижается концентрации внимания, повышается аппетит. В то же время отказ от курения приносит ощутимую пользу здоровью: снижается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта, улучшается работа дыхательной системы, нормализуется сон, восстанавливаются обоняние и вкусовые ощущения. Не менее важно и то, что близкие и окружающие больше не подвергаются вредному воздействию вторичного табачного дыма.

Для профессиональной поддержки можно обратиться к врачу-наркологу, который поможет преодолеть тягу к курению и снизить риск возврата. На базе Центров здоровья действуют «Школы отказа от вредных привычек», благодаря которым можно повысить мотивацию к переходу на здоровый образ жизни. Отказ от курения – это большой шаг к улучшению качества и продолжительности жизни.

По информации ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактике»